co jest bol po

[...] zwiazek z nieprawidlowosciami w rejonie kregoslupa. Jesli ktos dzwignie cos ciezszego i nabawi sie kontuzji moze poczuc bol w rejonie np. dolnego odcinka kregoslupa. Jasne jest dla mniego, ze ma cos z kregoslupem. Ale juz bol pojawiajacy sie w konczynach gornych, szczegolnie jesli nie bylo urazu bardzo rzadko jest wiazany z glowna podpora [...]

[...] nie zwiastuje kontuzji, to nie ma problemu. No to w takim razie zamieniam sumo na klasyka. Myślicie, że dobrym pomysłem byłoby kontynuowanie rozpisanej progresji, to jest za dwa tygodnie wzięcie 170, bez cofki? Dodatkowo ponawiam pytanie, które chyba przepadło między wypiskami- czy dobrym strategicznie posunięciem byłoby dodanie lekkiego [...]

[...] jakieś losowe głupoty typu karasie jedzo guwno. Matka nie nadążała z gotowaniem bigosu na uspokojenie. Aha, ma już na forum rangę SUM, za naj***nie 10k postów." "Jak jest ciepło to co weekend zapie**ala na ryby. Od jakichś 5 lat w każdą niedzielę jem rybę na obiad a ojciec pie**oli o zaletach jedzenia tego wodnego gówna. Jak się dostałem [...]

[...] posypała trochę, brzuch nie trzymał https://youtu.be/9IPakeosRw4 swing https://youtu.be/1MtmcHzUMVw monkey bar bokiem - w rekawiczkach, bo mam juz takie odciski ze bez nie jestem w stanie złapać drążka %-) https://youtu.be/1PeMY288BIk I selfie w szatni: /SFD/2019/2/11/015cf7ad88b94664aa2b992db8803542.jpg Dieta Dokładnie to samo co w piątek. [...]

UNKNOVVN oj, wracam, wracam... i to jak szybciutko...8-)8-)8-) .. jaga co do twojego zamennika w postaci sztangielek /hanteliek, to uważam, że to jest bardzo słusznie. Krzywdę sobie zawsze można zrobić. Wszystkiemu swój czas. :-) a co do zepsutej wagi, to parę dni temu nie złe się wystraszyłam. Kupiłam sobie w markecie ser na wagę (uśmiechnięta [...]

[...] w sumie moja pierwsza ale wychodzi na to że zrobię ją po maturze albo zacznę równo z maturami. W szkole straszny zapierdziel dlatego czasem daje wpiski co 2dni. Poza tym jak jest nietreningowy to nie piszę bo co mam pisać jak się opierdzielam ? Przed treninigem poszło 40 min przed treningiem , kebab jak masa to masa Potem mały zastrzyk energi [...]

DZIEŃ 28 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8df576f9ec8d469397421caaea8ebebc.png + płyny: 2,5l woda, kawa, mięta, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: cebula, kapusta pekińska, ogórek kiszony, marchew + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8a480035e0e546d8932cdde86d5a0f20.png 2. Jest lepiej. Ręce już w ogóle nie [...]

[...] z łóżka trwa czasami 10minut, straszny ból jak zmienim pozycję podczas snu. Kość krzyżowa boli. 2.mc - mogłem tylko pomarzyć bo samo schylenie graniczy z cudem. NAjgorsze jest to, że od czwartku nie przechodzi, mimo, że smaruję masciami. O poduszkowcach również mogę zapomnieć. Żyję nadzieją, że do poniedziałku będzie lepiej. 125x2 tylko i aż [...]

[...] że zna dobrego ortopedę, że ludzi stawia na nogi. Pojechali, seria zastrzyków - łącznie chyba 1500zł. Właściwie z dnia na dzień stanęła na nogi. I do dzisiaj nic jej nie jest. Potem było wiele różnych sytuacji - tata miał problemy ze stopą, ktoś z rodziny z biodrem - za każdym razem pomagało. Dodatkowo znajoma kilka miesięcy temu narzekała, [...]

[...] wyraźne ciepło całego ciała i choć miałem na sobie tylko koszulkę z krótkim rękawkiem to miałem odczucie jakbym miał ubraną co najmniej zimową kurtkę. Jednak najważniejsze jest to że ból klatki jest jakby mniejszy. Ogólnie bardzo ciekawe doświadczenie i myślę,że również bardzo pomocne przy wszelkiego rodzaju kontuzjach lub przetrenowaniu.

Dzisiejszy trening luźno odbyłem , nie walczyłem z ciężarami bo organizm nieco czuje że organizm jeszcze zmęczony jest. Jest też zła informacja niestety , ostatnio we wtorek miałem nieco większy przypływ energii , martwym trochę zaszalałem i niestety po powrocie do domu położyłem się i właśnie wtedy coś zaczęło nie grać , m.innymi ból [...]

[...] - robię się głodna, jem więcej tłuszczu, zaczyna wchodzić ok 1700. Wczoraj po treningu myślałam, że zassam całą lodówkę ------------------------- pytanie: - biała herbata jest ok? Mam taką super dobrą o smaku śliwka-melon... - czy jakieś ćwiczenia, jako przerywnik - np. body art, joga, ewentualnie taneczne czy sztangi - mogę? Inne takie... [...]

[...] bo już wiem, że inaczej niż z wytycznymi z tego forum, nie dam rady. Zmian od mojej rozpiski początkowej nie ma zbyt znacznych ( oprócz dodatkowych 2 kg,co i tak nie jest dużo, przy moim sposobie życia w tym czasie...{{:-( ), więc nie zakładam nowego wątku, kontynuując ten. Przyjęłam zalecany poprzednio przez Martuccę rozkłąd : [...]

[...] zapowiadał się ciekawie gdyby nie to, że po wiosłowaniu coś przy lewej łopacie/tylnym aktonie barku bolało i nie mogłem dobrze zrobić klaty oraz poszaleć na żołnierskim. Nie jest to jakiś bardzo wielki ból ale jednak. Co do samego treningu to negatywy podciagania teraz cisnę elegancko i tak męczę mięśnie, że przy wiosłowaniu 60kg jest zaporowo [...]

[...] różnych opini. Mi mój powiedział ze nie ma recepty na powrót do sprawności- że mam słuchać własnego ciała i to ono mi powie kiedy już czas no zaczynac trzeba z głową a ból jest oznaka że przeginamy . Ale też ci powiem że podczas cięzkich ćwiczen czesto pojawia sie ból bo jednak wszystkie zrosty i zastoje zaczynają powoli się naciągac. Ja ból [...]

[...] EPI , będzie to cykl idealny dla ciebie pod względem jakości zdobytej masy i dosyć łatwo będziesz mógł ją utrzymać ;) mięśnie będą bardzo dobrej jakości ( ale też dieta jest ważna ) , co do odbloku na EPI nie jest potrzebna ani nolva ani clomid , EPI bardzo słabo blokuje , bez problemu odblokujesz się suplem E-Bol a nawet śmiem wątpić że [...]

[...] nie masz problemu z głębokim i równym snem to proponuję jednak glutkę. Zawsze pomagała w szybszej regeneracji dlatego teraz również zakupiłem tylko, że NAG. Danio - tak jest, nic na siłę. Chciałem mieć 300kg chociaż w ciągu. Myślałem, że bedzie to osiągalne ale jest coraz ciężej. Chyba mnie cel przerasta. farseer - lekarz badał ale kilka lat [...]

[...] tylko potęgowalo bol... Ale mowie se "hvj, musi isc i tyle". Dzis chwycilem szerzej i o dziwo nie mialem tych 'prądów' w przedramionach. Fajniej sie robilo - jest film. W ostatniej serii zapas, ale nie chcialem wiecej kg walic zeby za tydzien na trojkach doyebac! Wlaczylem se szatanska muzyke na mp3 i zagluszala moj bol - [...]

[...] tak... dorwałem sie po 6 tygodniach odwyku do "mini" silowni kumpla i skatowalismy plecy i klate z bickiem na treningu:-) od razu humor wyj**al mi w koskom, poczulem, ze to jest to co pozwala mi oczyscic glowe i czuc sie zaj**iscie8-) dzisiaj mega bol na klacie, lapach, barkach, plecach i dwojkach%-) widac ze te 6 tygodni co trenowalem w domu, [...]

Obli, ja sie nigdy psychicznie nie moge nastawic na twoje treningi bo wiem ze bedzie ciezko...;) poza tym jestem jakas rozdrazniona, marze o tym, by schudnac i jakos nie wychodzi...tyle wysilku w to wszystko wkladam, a tu efekty zerowe, co nie jest budujace czekam na nowy trening, tabletki odstawione, miesiaczki ni widu ni slychu ale to mnie nie [...]